男人吃什么补肾最好

来源: | 发布时间:2020-10-25 01:11

对于很多男性朋友来说,肾虚可是一件很严重的事情,比较肾功能牵涉到很多的方面。那么,除了医学方面的治疗还有其他治疗肾虚的方法吗?当然是有的,可以通过吃的东西来治疗呢。那么,男人吃什么补肾最好呢?一起来看看吧。

  一、男人吃什么补肾最好

  现实生活中肾虚者不乏其人,人平素需要常吃一些补肾食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症,进行滋补、扶助的上品,可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。

  1、苦瓜

  苦瓜有清热祛心火,解毒,明目,补气益精的作用。

  2、山药

  其特点是补而不滞,不热不燥,不论男女老幼、有病无病、体健体弱,都适合食用。

  3、百合

  有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。

  4、红枣

  秋食红枣,是滋阴润燥、益肺补气的清补食品,如能与银耳、百合、山药共同煨食,效果更好。

  5、栗子

  有健脾养胃、补肾壮骨的作用。

  6、黄鳝

  入秋食鳝,不但补益力强,对人体血糖还有一定的调节作用,烧鳝段、清炖黄鳝、炒鳝丝、黄鳝粥等均可。

  7、花生

  深秋后花生成熟,用鲜花生仁研沫煮汤服或水煮食用,不宜炒吃。

  8、胡桃

  能补肾固精、温肺定喘,又能益气养血、润燥润肠。

  9、藕

  生藕能清热生津止渴;熟藕能健脾开胃益血。有“暑天宜生藕,秋凉宜熟藕,生食宜鲜嫩,熟食宜壮老”的说法。

  10、初秋

  用白扁豆煮粥或煎汤服,可消暑热、化暑湿、健脾胃、增食欲。

  11、动物肾脏

  食用动物肾脏具有补肾益精作用,是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素,故既有滋补又有强壮之功。

  12海参

  可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢,降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

  13、虾

  能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素,钙、磷尤其丰富,是壮骨佳品,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

  14、芡实

  具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。

  此外,动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。

男人吃什么补肾最好,答案都在这里啦,有需要的朋友记得认真的看哦。苦瓜、山药、百合、红枣、栗子、黄鳝、花生、胡桃、藕、初秋、动物的肾脏、海参、虾、芡实,这些都是很有效的补肾食物哦,大家可以自己在家储备一些这样的食物呢。

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